Jak si vyrobit zdravé sušenky s nízkým obsahem Cal Parmesan

Tyto čipy lze snadno vyrobit, snadno uložit a snadno zmrazit. Také jsou skvělé na párty nebo na piknik a báječné nad salátem Caesar, na půlnoční občerstvení nebo kdykoli. Samotný recept je jednoduchý. Proč? Jejich složkou je parmazán.
Připravte si alespoň šálek strouhaného parmezánu. Strouhejte vlastní nebo si jej kupte předem nastrouhaný v balení (viz Tipy níže).
  • Levnější sýr parmezánu má tendenci produkovat křehčí sušenku a bude se lépe skladovat.
Pečicí list vyrovnejte s pergamenovým papírem. Nepřehlédněte pergamenový papír - je to zásadní požadavek. Předehřejte troubu na 350 ° F / 180 ° C.
Použijte lžíci k vytvoření zaoblené lžičky sýra pro každého sušenky. Můžete umístit až 5 z nich na plech na pečení a čtyři řady na 20 sušenek na list.
  • Pokud je to možné, je dobré udělat z nich obrovské množství, abyste mohli hodně zmrazit a hodně jíst!
Na sousední kopec nasypte zbloudilé kousky sýra. Když položíte sýr na plech, ujistěte se, že je celý sýr položen dohromady.
  • Všimněte si, že po upečení mohou být bloudící kousky uloženy a snědeny nebo posypány na něco nebo do něčeho nebo dány psovi jako svačinu
Vložte do trouby sušenky, aby se upékalo. Pečicí plech (y) položte na horní police a pečte 5 až 12 minut nebo až do konce hnědé. Pokud se vám líbí opravdu svěží, pečte, dokud není celý cracker hnědý.
Vyjměte pečicí listy z trouby. Nechte se na pár minut vychladnout. Pokud však spěcháte, sušenky můžete okamžitě odstranit. Vyjměte kovovou špachtlí - položte na talíř, dokud další šarže nevyjde z trouby.
Přeneste sušenky do kontejneru.
Vložte více sýrů na cookie list, pokud pečete více - a proč nevydělat víc? Jedná se o nenáročné alternativy k souborům cookie, skvělé občerstvení a zdravou závislost. To je všechno k tomu!
Nejlevnější sýr Parmesan je nejlepší pro sušenky. Jdi zjistit. Například strouhaný sýr Kraft v balení (nikoli v kulaté krabici - to je příliš jemně strouhané), který se prodává v mnoha velkých potravinách, v obalech sýrů visících na zdi.
Každý cracker, zvláště pokud si děláte menší pomocí pouze lžičky úrovně, má v sobě jen asi 10 kalorií nebo o něco méně.
Některé recepty volají po cukru, ale to zničí zdraví tohoto svačinu.
Jsou návykové.
l-groop.com © 2020