Jak si vyrobit zdravé ovesné sušenky čokolády čip

Oves je nabitý vlákninou, což pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Soubory cookie jsou oblíbeným dezertem po celém světě, ale rozhodně nejsou nejzdravější. Tento recept má 59 kalorií 1 g tuku 12 g uhlohydrátů 1 g bílkovin, 7 mg cholesterolu, 86 mg sodíku a 9 mg vápníku na cookie, což je zdravější než průměrný cookie. Chutnají také chutné!
Předehřejte troubu na 375 ° F (190 ° C). Umístěte stojany trouby do horní a spodní třetiny trouby.
  • Listy cookie 2 řádků s fólií.
Zamíchejte společně; mouka, prášek do pečiva, jedlá soda, sůl a skořice, ve velké mísičce.
  • Vynětí půdy z produkce na později.
Změkčené máslo a cukr porazte společně ve středně mísné misce lžičkou nebo špachtlí.
  • Jeden po druhém přidat; vejce, jablečná omáčka a vanilkový extrakt. Po každém přidání přísady důkladně promíchejte.
Smíchejte oves a / nebo ořechy v mixéru.
Zamíchejte; oves, ořechy a směs mouky, jedna přísada najednou.
Smíchejte směs mouky a ovsa spolu se směsí cukru.
Přidejte čokoládové lupínky nebo rozinky.
Na připravené listy položte těsto lžičkami asi 5 palců (5,1 cm).
Pečte cookies, dokud nejsou matné na jeho povrchu, ale stále měkké, asi 10-12 minut.
Odstraňte cookies z pánve na stojan a počkejte, až vychladne. Vytváří asi 18 cookies
Doba přípravy je asi 15 minut.
S dohledem byste mohli nechat své děti nebo mladší sourozence, aby vám pomohly vytvořit recept.
Pečte cookies, dokud nejsou matné na povrchu, ale uvnitř vlhké po dobu asi 10-12 minut.
Při smíchání pekanových ořechů se může chtíč zbavit cookie, pokud se rozhodnete je přidat.
Mícháním ovsa se odstraní žvýkání cookies.
Nikdy nejezte syrové těsto na sušenky se syrovými vejci. Mohli byste být nakaženi salmonelou.
Nepřidávejte příliš mnoho jablek, jinak bude těsto rýma.
Při používání trouby používejte rukavice bez prstů a postupujte opatrně.
l-groop.com © 2020